Čokoladna proteinska poslastica od samo 350 kalorija koja će vas “držati” do ručka

0

Ovaj mliječni smoothie možete piti i ako ste na dijeti. Jednostavno ga je napraviti i lako je probavljiv, a sigurno će zadovoljiti vašu dnevnu potrebu za slatkim

Tko kaže da je čokolada zabranjena ženama koje su na dijeti? Dapače, može biti i preporučljiva, ako isprobate veganski recep za čokoladni mliječni smoothie od 350 kalorija.

Samo jedna čaša ovog ukusnog napitka sadrži 22 grama proteina i 10 grama vlakana koja su glavni razlog zbog kojeg će vas ovaj obrok sigurno “držati” do ručka.

Čokoladni smoothie bit će savršena okrepa i nakon ranojutarnjeg vježbanja.
Sve što trebate jest blender i nekoliko zdravih sastojaka.

RECEPT ZA VEGANSKI ČOKOLADNI SMOOTHIE:

1/2 pakiranja mekanog tofua

2 žlice kakao praha

1/2 banane

30 g malina

2 šalice špinata

1 šalica lanenih sjemenki

1 šalica sojina mlijeka s okusom vanilije

nekoliko kockica leda

Priprema: Sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte te odmah poslužite.

 

izvor: zadovoljna.dnevnik.hr

photo: pixabay

Komentari

Komentari

Share.

About Author

Comments are closed.