Zdravi chia puding od kokosa

0

Jutro je najbitniji dio dana, barem što se prehrane tiče. Isprobajte ovaj odličan recept bez mliječnih proizvoda i bez cukara, a dat će vam dovoljno energije za savršen početak dana. Ovaj zdrav i ukusan puding možete poslužiti kao doručak, užinu ili večeru.
Sastojci:  3 žlice bijelih ili crnih chia sjemenki, 3/4 šalice nezašećerenog kokosovog mlijeka (možete koristiti i bademovo), 1 žlica vanilije, malo cimeta, 2 čajne žličice meda, 3/4 šalice nekog voća po želji.

Priprema: U zdjelici izmiješajte chia sjemenke, mlijeko, vaniliju, cimet i med. Pustite da odstoji 15 minuta ili preko noći ostavite u hladnjaku. Tako će se chia sjemenke proširiti, omekšati i upiti tekućinu. Poslužite u visokoj čaši i dodaj voće.

Izvor: Zdrava krava

Komentari

Komentari

Share.

About Author

Comments are closed.